Kursangebote
2025/2026

Yoga & Krebs

Speziell konzipierte Yogakurse für Frauen und Männer.
keine Vorkenntnisse erforderlich.


Bewegung u. Entspannung während und nach der Therapie.


Montags 15:30 - 16.30 Uhr
Evangelisches Diakoniekrankenhaus
Wirthstr.11, Freiburg

Mittwochs 16:00 - 17:30 Uhr


Heller lichtdurchfluteter Kursraum im Gesundheitszentrum  der Frauenklinik
Freiburg.






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  Entspannungskurs für Alle

Sanfte Wege zu Ruhe, Achtsamkeit und            Wohlbefinden. Der Kurs richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Alter, Hintergrund oder Lebenssituation, die Ruhe, Stressabbau und mehr Achtsamkeit im Alltag suchen.

Er bietet einfache, sanfte Übungen für Einsteigerinnen und Einsteiger, sowie für alle, die Entspannung neu entdecken oder vertiefen möchten. Persönliche Bedürfnisse können berücksichtigt werden u. im Kurs

integriert werden.


Dienstag         18:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag    15:30 - 16.30 Uhr

Gesundheitszentrum in der Frauenklinik Freiburg

       

         


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Eine Stunde - viele Momente der Ruhe

Jede Sequenz wird individuell auf die persönlichen Bedürfnisse, Fitnesslevel und Ziele zugeschnitten.

Leichte, auch ohne Vorkenntnisse praktizierbare Übungen, mit Fokus auf Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung.

Sie bestimmen das Tempo. Pausen und Ruhezeiten werden Ihnen ausreichend eingeräumt.

Eine Kombination aus sanften Haltungen, Dehnungen, Atemübungen und kurzen Meditationen.

 



 

 Yoga für Menschen
  mit und nach Krebs

Diese Kurseinheiten enthalten yogische Techniken wie Pranayama (Atemübungen), Asanas (körperliche Übungen) und Entspannungsübungen, um auf sicherem Wege Balance, Stärke und Flexibilität aufzubauen, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln.
Ebenso werden einfache Meditationsübungen angeleitet, die auf die besondere körperliche und emotionale Situation ausgerichtet sind.
Die Teilnahme ist für fast alle Menschen möglich! Auch bereits kurze Zeit nach einer Operation oder mit einem Port ist eine Teilnahme möglich.
Für offene Fragen bin ich gerne auch vor Kursbeginn für Sie da.

Der Yogaunterricht dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch.Es werden keine Heilversprechen und Diagnosen gegeben.


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Entspannt & entschleunigt

Ankommen und einfach sein ! Mit einfachen Asanas und Meditationen bringen wir die Energien in unserem Körper wieder in den Fluss. Themenschwerpunkte sind Elemente aus der Yin Yoga Praxis - ein passiver ruhiger Yoga Stil, sowie Achtsamkeitsübungen und Gehmeditationen. Dies bietet eine gute Basis für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. 

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Neue Wege Urlaubsreisen

Mein Wunsch Yoga zu unterrichten und Menschen auf Reisen zu begleiten, erfüllte sich für mich als Kursleitern bei Neue Wege Reisen. Unvergessliche Eindrücke von fazinierenden Landschaften, Kulturen und auch Traditionen faszinieren mich immer wieder aufs Neue. Die Natur, besondere Kraftplätze und Gehmeditationen nach Kabat Zinn werden in den Sequenzen miteinbezogen. Für viele meiner Teilnehmenden sind es Sternstunden mit besonderen Erfahrungen und auch Anregungen, die den Alltag verwandeln können - weit über den Urlaub hinaus!


mehr Infos www.neuewege.com